As plantas de interior não apenas purificam o ar, mas também promovem a atenção plena. Aqui estão alguns Melhor Noporta Plantas para ansiedade e depressão você pode crescer!
O estilo de vida agitado, no ritmo da vida atual, pode resultar em negatividade na vida cotidiana. Você pode, no entanto, restringir isso por meio de plantas que são comprovadas por pesquisa científica para transmitir positividade. Crescendo Interior Plantas para ansiedade e depressão é uma ótima opção para ter um impacto positivo no seu bem estar mental.
Confira nosso artigo sobre as melhores plantas para dormitórios aqui
Melhores plantas de interior para ansiedade e depressão
Ervas Aromáticas
1. Manjericão
Nome botânico: Ocimum basilicum
Manjericão é carregado com composto linalool que lhe dá um aroma amadeirado. De acordo com este estudo, o manjericão ajuda a reduzir os níveis de ansiedade. Você pode cultivar manjericão em potes de água e colocá-lo no parapeito da janela da cozinha para fornecimento ininterrupto de alimentos.
Aqui estão alguns dos melhores basils que você pode cultivar para seus usos medicinais
2. Alecrim
Nome botânico: Salvia rosmarinus
De acordo com essa pesquisa, o alecrim tem um impacto positivo no humor, no foco, no estresse e na produtividade. Você pode cultivá-lo em potes e melhorar o seu humor junto com temperos ensopados e sopas.
Confira nosso artigo sobre os benefícios do alecrim apoiado pela ciência aqui
3. Tomilho
Nome botânico: Thymus vulgaris
O tomilho é uma parte essencial do tempero italiano e usado em muitas cozinhas ao redor do mundo. Ele também tem muitos benefícios além da placa e este estudo afirma que também funciona como um impulsionador do humor. Ele contém carvacrol, que tem um efeito positivo no humor.
4. Erva-cidreira
Nome botânico: Melissa officinalis
A erva-cidreira é valorizada por melhorar o funcionamento psicológico. É usado desde a Idade Média para reduzir a depressão e o estresse. Esta erva anti-ansiedade contém "ácido rosmarínico", uma enzima que aumenta o GABA (ácido gama amino-butírico) no cérebro.
Flores
5. Jasmim
Nome botânico: Jasminum
A fragrância alucinante de flores de jasmim pode acalmar o seu humor. O efeito sedativo de seu perfume floral é ideal para quem está lutando contra a insônia, ansiedade e depressão. Confira os incríveis benefícios do Jasmine em nosso artigo aqui.
Aqui estão algumas das melhores flores de jasmim que você pode cultivar
6. Lavanda
Nome botânico: Lavandula
Esta flor aromática também é famosa por aliviar o estresse e os médicos a recomendam para pacientes que lidam com ansiedade. Você pode plantar alfazema em um vaso decorativo ao lado da cama ou mantê-la em um pequeno vaso no banheiro.
Para saber tudo sobre o cultivo de lavanda em vasos, clique aqui
7. Flamingo Lily
Nome botânico: Anthurium andraeanum
O elegante lírio flamingo se distingue por flores lindas e exuberantes, adornadas com folhas grandes e brilhantes. Também é popular para remover toxinas transportadas pelo ar que podem afetar a saúde física e mental.
8. Camomila
Nome botânico: Matricaria chamomilla
De acordo com esta pesquisa, o perfume calmante desta flor pode maravilhar o humor. O chá feito de camomila também tem excelentes efeitos calmantes. é um dos melhores Plantas para ansiedade e depressão.
Aqui está tudo que você precisa saber sobre o cultivo de camomila em vasos
9. Lírio da paz
Nome botânico: Spathiphyllum
O lírio da paz é a planta de casa de baixa manutenção mais popular, com brácteas brancas proeminentes e folhagem verde brilhante. Também absorve toxinas nocivas e VOCs do ar, o que tem um impacto positivo no seu humor e na sua saúde.
Suculentos
10. Aloe Vera
Nome botânico: Aloe barbadensis miller
Aloe vera ajuda a purificar o ar de irritantes prejudiciais que podem infectar o sistema respiratório e afetar sentimentos de ansiedade e estresse. Esta variedade suculenta requer pouca manutenção e é resistente, e prospera com a negligência.
Para saber mais sobre os benefícios do aloe vera apoiados pela ciência, clique aqui
11. Planta de Jade
Nome botânico: Crassula ovata
O jade ganhou popularidade como planta de casa devido à fácil manutenção e aos benefícios medicinais. As plantas de jade podem limpar o ar de poluentes que se espalham por meio de tintas e produtos de limpeza, que incluem produtos químicos que podem fazer você se sentir estressado e indisposto.
Aqui estão os benefícios das plantas de jade cientificamente comprovados
12. Snake Plant
Nome botânico: Sansevieria trifasciata
A planta cobra ajuda a filtrar o ar de toxinas transportadas pelo ar que afetam o humor, os níveis de energia e o sono. As cobras também reduzem o CO2 à noite devido ao CAM, a capacidade de executar um tipo específico de fotossíntese.
Para saber mais sobre os benefícios da planta cobra, clique aqui
Plantas de folhagem
13. Figo Choroso
Nome botânico: Ficus benjamina
O figo chorão também é uma ótima planta para combater a depressão, pois remove as toxinas e irritantes do ar. Ao cultivá-la dentro de casa, coloque a planta com uma mancha permanente, pois ela não gosta de se mover de um lugar para outro.
14. English Ivy
Nome botânico: Hedera helix
Se você gosta de cultivar vinhas em cestos suspensos, a hera inglesa é a escolha perfeita para você. Esta linda planta elimina fungos e formaldeído do ar, que podem aumentar a depressão, insônia e depressão.
15. Chinese Evergreen
Nome botânico: Aglaonema
Evergreen chinesa é uma planta de casa ideal com pouca luz que brilha mesmo nos meses mais sombrios da estação. É um dos favoritos dos jardineiros devido à sua qualidade em filtrar as toxinas do ar e liberar oxigênio que induz à produtividade e estimula uma sensação de bem-estar.
16. Samambaia
Nome botânico: Tracheophyta
O cultivo de samambaias em ambientes fechados atua como um bom umidificador e ajuda a reduzir o estresse, devolvendo a umidade ao ar. Também melhora a qualidade do ar que você respira. Esta bela planta pode iluminar qualquer ambiente em cestos suspensos ou vasos decorativos.
Confira nosso artigo sobre as melhores samambaias penduradas aqui
17. Bamboo Palm
Nome botânico: Dypsis lutescens
Dê um toque tropical à decoração da sua casa adicionando uma planta de bambu. É excelente na remoção de poluentes atmosféricos que acalmam a ansiedade. A palmeira de bambu também atua como umidificador natural. é uma das melhores plantas de interior para ansiedade e depressão.
18. Pothos
Nome botânico: Epipremnum aureum
De acordo com um estudo japonês, tocar a folhagem da planta pothos estimula uma sensação de calma fisiológica. Cultivá-lo também é bastante fácil para que você possa manter a planta em sua sala de leitura ou de lazer. Pothos também é uma ótima planta para se livrar de toxinas nocivas do ar interior.
