Se você é uma pessoa preocupada com a saúde e deseja parar de tomar bebidas com infusão de cafeína, como chá e café, experimente o chá de moringa. O chá de moringa é feito de folhas secas ao ar da árvore moringa (coxinha), leia nosso guia sobre como cultivá-lo. Jardineiros que vivem em regiões subtropicais ou tropicais podem facilmente cultivá-lo; mesmo se você estiver vivendo na zona mais fria abaixo de 9, você pode cultivá-lo em um recipiente.
Fazer chá de moringa
Este artigo concentra-se em como fazer chá de moringa e seus benefícios. Se você plantou moringa em seu jardim, pode facilmente fazer chá com suas folhas, é simples e barato ler como você pode fazer isso.
Fazendo Chá em Pó de Moringa
Obtenha folhas de moringa recém-colhidas e seque-as à sombra por algumas semanas (* ao sol torna-se menos nutritivo) até que fique crocante. Após a secagem ao ar, colete e triture suas folhas para pulverizar, isso fará o seu chá de moringa em pó. Guarde-o em uma jarra hermética.
Preparando chá de Moringa
Para preparar o chá, acrescente a mesma quantidade de pó de moringa como faz para fazer um chá ou café em uma xícara de água, misture um pouco de açúcar ou mel e limão. Além disso, se você tiver manjericão sagrado ou hortelã, adicione também para um sabor extra. Isso fará um chá de moringa de ervas perfeito. Você pode usar a cafeteira ou prepará-la em uma panela.
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Por que você deve começar a beber chá de Moringa:
Porque é uma opção melhor do que o chá verde.
- Rico em antioxidantes e vitaminas do que quaisquer outros suplementos disponíveis.
- Se você beber diariamente, ajuda na perda de peso.
- Também melhora o desejo sexual e a digestão.
- Pode curar anemia e fadiga e estimular o sistema imunológico.
- Ajuda na asma, infecções de pele e previne dores nas articulações.
- Existem muitos outros benefícios - é útil na insônia; se você sofre de diabetes, controla o açúcar no sangue e fornece alívio no transtorno de ansiedade e na depressão.
Você sabia que o chá de moringa é rico em antioxidantes, melhor pontuação de valor ORAC (157.000 umole) do que o chá verde (apenas 1.240 umole). * O valor ORAC é usado para medir os antioxidantes presentes nos alimentos e suplementos.
