Você sabia que pode aumentar sua imunidade consumindo plantas? Aqui estão alguns dos melhores Plantas para o vírus corona para se proteger da pandemia!
O que é o Corona Virus?
Os coronavírus (CoV) causam uma infecção, que varia de um resfriado comum a doenças mais graves. A doença por coronavírus (COVID-19) é um novo tipo de cepa, descoberta pela primeira vez em Wuhan, China, em 2019. É zoonótica, o que significa que se desenvolve primeiro em animais e depois é transmitida em humanos. Embora seja aconselhável procurar atendimento médico imediato se você desenvolver os mesmos sintomas, aqui estão algumas plantas para o vírus corona que podem ajudá-lo a aumentar a imunidade!
Nota: Síndrome Respiratória do Oriente Médio (MERS-CoV) e Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS-CoV) também fazem parte da família dos Coronavírus (CoV).
Sintomas do vírus da gripe corona
Os sintomas do coronavírus podem variar de pessoa para pessoa e geralmente começa com um resfriado ou gripe. Os sinais comuns incluem:
- Tosse
- Espirros
- Nariz a pingar
- Fadiga
- Febre
- Dor de garganta
- Problema respiratório
- Dor de cabeça
Medida preventiva básica para o vírus Corona
Lavar ou higienizar as mãos regularmente ajudará a matar vírus ou germes que se acumulam nas palmas das mãos ao tocar em portas, telefones celulares e apertar as mãos de outras pessoas. A limpeza regular das mãos com desinfetante à base de álcool ou lavá-las com água e sabão é uma medida eficaz para prevenir esta doença.
Evite tocar nos olhos, boca e nariz, especialmente quando você está ao ar livre, pois as mãos se contaminam facilmente; portanto, os vírus podem ser transmitidos rapidamente através deles.
Manter distância de 6 pés (2 metros) com uma pessoa que está tossindo ou espirrando.
Cubra sua boca com um cotovelo dobrado ou lenço de papel ao espirrar ou tossir. Quando você estiver ao ar livre, sempre use uma máscara certificada COVID-19.
Procurar aconselhamento médico se você tiver febre, resfriado e dificuldade para respirar.
Evite apertar as mãos enquanto cumprimenta amigos ou visitantes.
Plantas que são boas contra o vírus corona
Pessoas idosas têm mais chances de serem afetadas pelo coronavírus facilmente, pois têm sistemas imunológicos mais fracos ou podem ter condições médicas como câncer, hipertensão, doenças pulmonares, problemas cardíacos ou diabetes.
Você pode aumentar sua imunidade consumindo certas plantas, pois são conhecidas por construir um forte sistema imunológico. Algumas das plantas para o vírus corona são discutidas abaixo, o que pode ajudá-lo a lutar contra o COVID-19.
1. Cúrcuma
Nome botânico: Curcuma Longa
A cúrcuma é um superalimento com propriedades antifúngicas, antivirais e antiinflamatórias. Ele contém curcumina, que é um composto químico amarelo brilhante, com vários benefícios comprovados para a saúde.
Como consumir: Pode ser tomado em pó com leite morno ou água diariamente. Você também pode adicioná-lo a curries e sopas indianas.
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2. Alho
Nome botânico: Allium sativum
O alho contém um aminoácido - alina; quando o cravo é triturado ou picado, ele libera alicina, que tem a propriedade de lutar contra muitas doenças, estimulando o sistema imunológico a combater os germes.
Como consumir: Adicione alho amassado ou picado aos pratos, consuma cru ou acrescente em saladas.
Confira nosso artigo sobre cultivo de alho dentro de casa aqui!
3. Gengibre
Nome botânico: Zingiber officinale
O gengibre é um dos remédios mais potentes para combater resfriados e gripes. Seu suco ajuda a melhorar a saúde digestiva, fortalecendo a saúde intestinal.
Como consumir: Pode adicionar ao limão e ao chá ou mastigar um pequeno pedaço após as refeições diárias.
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4. Santo Basil
Nome botânico: Ocimum tenuiflorum
Esta é uma das ervas mais populares para o tratamento de doenças respiratórias e gastrointestinais. O manjericão é benéfico no tratamento da asma, febre, problemas pulmonares e estresse.
Como consumir: Pode consumir fazendo chá com folhas frescas ou secas.
Confira nosso artigo sobre cultivo de manjericão sagrado aqui!
5. Aloe Vera
Nome botânico: Aloe barbadensis
Um forte sistema imunológico protege o corpo contra bactérias e infecções virais. O suco de Aloe vera aumenta a imunidade e melhora a saúde intestinal. Ajuda na redução do estresse oxidativo, pois a planta contém uma substância acemanana, que possui efeitos antitumorais, antivirais e imunoestimulantes.
Como consumir: Confira nosso artigo aqui!
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6. Lilás Indiano
Nome botânico: Azadirachta indica
As folhas de lilás ou nim da Índia são usadas para tratar problemas relacionados à pele, pois têm qualidades antifúngicas e bacterianas. Também ajuda a estimular o sistema imunológico, resfriando o corpo internamente.
Como consumir: Você pode ferver folhas de nim em água por 15-20 minutos. Deixe esfriar, acrescente mel a gosto e beba.
7. Menta
Nome botânico: Mentha
A hortelã não só tem um sabor e aroma calmantes, mas também ajuda no tratamento de dores de garganta, proporcionando alívio de doenças respiratórias. Também ajuda na proteção contra bactérias nocivas.
Como consumir: Você pode usar as folhas em chás e saladas.
Aqui estão alguns dos melhores tipos de hortelã que você deve cultivar!
8. Alcaçuz
Nome botânico: Glycyrrhiza glabra
O alcaçuz pode melhorar a eficiência das supra-renais e auxiliar na resposta ao estresse. O sistema adrenal está conectado ao sistema imunológico. Quando uma pessoa está estressada, os níveis de adrenalina caem e enfraquecem o sistema imunológico.
Como consumir: Pode tomar alcaçuz adicionando-o ao chá ou a outras bebidas.
Confira nosso artigo sobre cultivo de alcaçuz aqui!
9. Chá Verde
Nome botânico: Camellia sinensis
O chá verde contém polifenóis e antioxidantes vegetais, que estimulam o sistema imunológico. Ele também contém catequinas que podem matar a gripe.
Como consumir: Tomar 2 a 3 xícaras de chá verde diariamente fará maravilhas pela sua imunidade!
10. Cogumelos Maitake
Nome botânico: Grifola frondosa
Cogumelos como Maitake, Shiitake, Reishi e Chaga não são exatamente ervas, mas estão cheios de nutrientes essenciais, ajudando na estimulando o sistema imunológico. Eles são ricos em complexos polissacarídeos, que estimulam um sistema imunológico fraco ou pouco ativo, atuando como balanceadores imunológicos.
Como consumir: Você pode adicionar cogumelos a caldos, sopas ou qualquer receita e também tê-los depois de ferver por algumas horas para fazer um chá.
11. Sabugueiro
Nome botânico: Sambucus
O sabugueiro é famoso por promover um sistema imunológico saudável. Ele tem sido usado há séculos para tratar infecções virais e resfriados. Eles são uma fonte rica em vitaminas A, B e C. As bagas também contêm altos níveis de flavonóides e compostos antiinflamatórios que ajudam na função celular do corpo humano.
Como consumir: Podem ser consumidos diretamente na forma desidratada.
12. Mirtilos
Nome botânico: Cyanococcus
Os mirtilos estão repletos de antioxidantes e altos níveis de flavonóides, que eliminam as infecções respiratórias em 35%! Quercetina, encontrado nos mirtilos, tem propriedades antivirais potentes e ajuda no combate à inflamação pulmonar.
Como consumir: Você pode adicionar mirtilos a smoothies, iogurte, saladas e sanduíches.
13. Limão
Nome botânico: Citrus limon
Limões são a maior fonte de vitamina C, fornecendo 8,6 mg dela, por fruta! Como todos sabemos, a vitamina C é um elemento essencial antioxidanot, útil na reparação de danos às células, estimulando assim o sistema imunológico.
Como consumir: Você pode usá-los em saladas e bebidas.
